Lo que suceden cuando no duermes

¿Se han puesto a pensar cuantas horas de sueño perdemos por ver Tv, usar el celular, computadora y demás actividades?

Todos sabemos lo importante que es dormir, pero para lo que nos importa,
después de leerme, seguro se van a ir a dormir, si eres godínez y me lees en
horas laborales, que triste espera a llegar a tu casa.

Son un montón de cosas que sentimos y provocamos en nuestro cuerpo por perjudicar nuestras horas de sueño, recuerden que es importante dormir entre 7 y 9 horas.

 Les comparto algunas afectaciones y sólo por mencionar algunas; estamos irritables, seguido por dolor de cabeza, inhabilidad para aprender, ganar más peso, peor visión, enfermedades al corazón, lentitud, infección, riesgos económicos, sobreproducción de orina, ser distraído, vacunas menos eficaces, dificultad para expresarse, resfrío, problemas gastrointestinales, accidentes automovilísticos, deseo sexual agotado,
dolor, diabetes, negligencia, cáncer, problemas a la memoria, alteración
genética, infelicidad y depresión, y lo peor la muerte.

Que miedo no creen, y pensar que decimos un capítulo más y me duermo, sólo platico treinta minutos y listo, no pasa nada si me desvelo días seguidos, qué más da si me quedo hablando por teléfono hasta tarde, ya no hagamos esto, sólo son malos hábitos que afectan nuestra salud y nuestro día a día, del miedo hasta sueño me dio, no olviden seguirme en Twitter me encuentran como @BerthoLuis y espero que después de esto duerman mejor.

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